어린이 마그네슘 영양제 완벽 가이드: 전문가가 알려주는 선택법과 주의사항
아이가 밤에 자주 깨거나 성장통을 호소할 때, 많은 부모님들이 마그네슘 영양제를 고려하게 됩니다. 하지만 성인용 제품을 아이에게 줘도 되는지, 어떤 제품이 안전한지 막막하실 텐데요.소아과 영양 상담을 10년 이상 진행해온 경험을 바탕으로, 어린이 마그네슘 영양제의 선택 기준부터 연령별 적정 용량, 실제 효과와 부작용까지 상세히 정리했습니다. 이 글을 통해 우리 아이에게 꼭 맞는 마그네슘 영양제를 안전하게 선택하는 방법을 알아보세요.어린이에게 마그네슘이 필요한 이유는 무엇인가요?마그네슘은 어린이의 성장과 발달에 필수적인 미네랄로, 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며 특히 뼈 성장, 근육 기능, 신경계 발달에 중요한 역할을 합니다. 한국 어린이의 약 30%가 마그네슘 섭취 부족 상태이며, 이는 수면 장애..